owoce

Subscribe to owoce
Źródło: healthandthecity.pl

Sezonowo znaczy zdrowo!

Obecnie przez cały rok możemy spotkać w sklepie produkty, które kiedyś były dostępne tylko przez krótki okres czasu - np. maliny, jagody, truskawki. Dzisiejsze metody mrożenia pozwalają nam cieszyć się obecnością owoców właściwie przez cały rok, jednak w porównaniu do świeżych, dojrzewających na słońcu owoców wypadają trochę gorzej.

warzywa w diecie wegetariańskiej
dieta wegetariańska

O wegetarianizmie słów kilka

Wegetarianizm definiowany jest jako rodzaj diety, która charakteryzuje się wyłączeniem z posiłków produktów pochodzenia mięsnego i ewentualnie jaj lub nabiału. Dieta wegetariańska stosowana jest nie tylko z powodów zdrowotnych. Często jest sposobem na podkreślenie wyznawanych zasad moralnych i etycznych.

warzywa
Odżywianie jesienią

Odżywianie jesienią

Jesień jest porą roku sprzyjającą wahaniom nastroju – robi się zimniej, dni są krótsze i często pada. Powrót do pełnej gotowości po letnich, wypoczynkowych miesiącach wymaga również zwiększonej koncentracji. Wszystko to sprawia, że nasz mózg i system nerwowy potrzebują do sprawnego działania odpowiedniego odżywienia i dostarczenia składników odżywczych.

koszyk owoców
Rozgryzamy błonnik

Rozgryzamy błonnik

Na co dzień często słyszymy o tym, jak ważne jest spożywanie dużej ilości błonnika. Niewiele osób jednak wie, czym właściwie jest ta zbawienna substancja i dlaczego niezbędna jest do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Czas rozgryźć błonnik!<--break->

Dieta śródziemnomorska

Każdy kraj ma swoje własne tradycje żywieniowe. Wynika to z odmiennej kultury, specyfiki danego państwa, a także osobistych przyzwyczajeń mieszkańców. Jak duże znaczenie ma odżywiania na zdrowie można zaobserwować na przykładzie populacji z rejonu Morza Śródziemnego.