Baza wiedzy

Subscribe to Baza wiedzy
I. Turzańska

Jak przebiec maraton?

Przebięginięcie maratonu to nie lada wyzwanie. Całe dni przygotowań, wyrzeczeń a wszystko po to, by osiągnąć wymarzony cel. Poniżej przedstawiamy opis dnia osoby, której się to udało. Iwona - autorka bloga zaprezentuje swój aktywny dzien. Jest pasjonatką zdrowego stylu życia. Opisuje jak przygotowywała się do maratonu. Ma nadzieję, że jej doświadczenie w zakresie zmian nawyków na prozdrowotne pozwoli czytelnikom Miasta w Formie rozpocząć przygodę z bieganiem. 

Jak zadbać o nastrój w jesienny dzień

Jesień często utożsamiana jest z obniżonym nastrojem wynikającym ze zmiany pogody. Jednym z czynników poprawiających nastrój jest słońce, którego w tym okresie powoli zaczyna brakować. Z tego też względu możemy zauważyć u siebie zmniejszone samopoczucie, które z czasem może mieć negatywne skutki dla zdrowia. Czy wiesz co może pomóc Ci utrztmać pozytywny nastrój podczas deszczowych, jesiennych dni?

Spacer jesienią - dlaczego nie?!

Jesień - z czym się nam kojarzy? Plucha, zimno, deszcz za oknem… Każdy z nas marzy tylko o tym, żeby zawinąć się w koc, z kubkiem gorącej herbaty i poodpoczywać z książką w ręku. Warto jednak zmienić swoje nastawienie do tej pory roku i spróbować odkryć jej piękno. Zwłaszcza, że polska jesień naprawdę potrafi być piękna… :)

Cukrzyca pod kontrolą

Według najnowszych statystyk na cukrzycę choruje obecnie na całym świecie 422 mln osób. W Polsce mamy około 2,5 mln zdiagnozowanych przypadków, a kolejne 500 tys. osób nawet nie jest tego świadomych. Czy więc możemy powiedzieć, że mamy do czynienia z epidemią cukrzycy?

Jesień na rowerze

Gdy zaczyna się jesień i temperatury spadają poniżej 20 stopni, wielu z nas zniechęca się do aktywności na świeżym powietrzu i w codziennej drodze do pracy rower wymienia na samochód. Jednak kilka prostych przygotowań pozwoli nadal cieszyć nam się świeżym powietrzem w drodze do pracy i czerpać z wielu korzyści, które przynosi codzienna aktywność fizyczna.

Plebiscyt na Przyjaciela Zdrowia Wrocławskich Dni Promocji Zdrowia - poznajcie naszych Przyjaciół Zdrowia!

Znamy zwycięzców Plebiscytu na Przyjaciela Zdrowia Wrocławskich Dni Promocji Zdrowia organizaowanego z okazji jubileuszowej - 10 edycji wydarzenia! Poniżej przestawaiamy listę zwycięzców i wyróżnień.  <--break->

Plebiscyt na Przyjaciela Zdrowia Wrocławskich Dni Promocji Zdrowia wygrali:

Termin: 
05.09.2016 (poniedziałek), 12.00 do 22.09.2016 (czwartek), 12.00

Strony