Przyczyny wad postawy
Wady postawy i związany z nimi ból kręgosłupa, poza urazami wrodzonymi i powypadkowymi, są często wynikiem zmiany stylu życia, najczęściej z aktywnego na siedzący, a także złych codziennych nawyków.
U dzieci
Źródeł problemów z kręgosłupem można dopatrywać się już w okresie niemowlęcym i dziecięcym. Późno rozpoznana i niewłaściwie leczona krzywica może spowodować u młodego człowieka deformację klatki piersiowej i kręgosłupa. Innymi negatywnymi czynnikami, które mogą pojawić się we wczesnym etapie życia dziecka są m. in.: wrodzone zwichnięcie stawu biodrowego, otyłość, noszenie zbyt miękkiego i niewłaściwie wyprofilowanego obuwia bądź ciężkiego plecaka.
Za wady postawy u dzieci w dużej mierze odpowiedzialne jest niewłaściwe wyposażenie szkół. Ławki szkolne, wykonane według standardowych rozmiarów, nie są odpowiednio przystosowane do wzrostu wszystkich uczniów . W efekcie wielu z nich zajmuje niewłaściwą pozycję w trakcie lekcji.
U dorosłych
Wady postawy i towarzyszący im ból wynikają najczęściej z długotrwałego, nadmiernego przeciążenia kręgosłupa. Należy zdać sobie sprawę z faktu, że:
- w czasie leżenia na plecach na kręgi działa napięcie o sile 25 kg,
- w pozycji stojącej nacisk na kręgi wynosi 100 kg,
- podczas siedzenia – 150 kg,
- przy pochylaniu się – nawet 300 kg
Przyczyn nadmiernego przeciążenia i bólu kręgosłupa u osób dorosłych może być wiele. Niektóre z nich to:
- nieprawidłowa pozycja w czasie pracy przy komputerze,
- wykonywanie prze wiele godzin tych samych czynności podczas prac fizycznych, np. przy taśmie produkcyjnej,
- złe codzienne nawyki, takie jak: noszenie w jednej ręce zbyt ciężkiej teczki, czy torby z zakupami, podnoszenie ciężkich przedmiotów na nieugiętych nogach, spędzanie wolnego czasu w jednej pozycji przed telewizorem lub komputerem, noszenie obuwia na wysokich obcasach, długotrwała jazda samochodem.
Do innych czynników odpowiedzialnych za silne bóle kręgosłupa i wady postawy, zaliczyć można:
- nadwagę,
- starzenie się organizmu, kiedy to następuje naturalny proces tzw. zużycia tkankowego.
Opracowanie: Ośrodek Profilaktyki i Rehabilitacji Creator
Zdjęcie: www.flickr.com
