Mindfulness na Nowy Rok

Początek nowego roku to czas składania postanowień. Obiecujemy sobie żyć ciekawiej, smakować życie takim, jakie jest i oczywiście zająć się sportem. Tylko jak tego dokonać? Z pomocą przychodzi trening oparty na mindfulness – szczególnym rodzaju uwagi, świadomej i skierowanej na bieżącą chwilę. O tym, jak rozwijać w sobie uważność, opowie psycholog sportu dr Ewa Moroch.

Mindfulness w sporcie. O smakowaniu życia i praktykowaniu sportu

Uważność nie gwarantuje cudownych rezultatów. Nie jest stanem końcowym, nie można nią handlować ani się jej nauczyć, bo nie jest towarem. Jest praktyką, na którą składa się otwartość, cierpliwość i współczucie. Tym samym jest jedną z najdoskonalszych metod bycia we współczesnym świecie sportu. Zwłaszcza, gdy chcemy uprawiać wybraną dyscyplinę i w pełni cieszyć się życiem.

Serdecznie zapraszamy na spotkanie wszystkich słuchaczy, gotowych na pozostawienie na moment biegu, gotowych spojrzeć na siebie tu i teraz. Zaproszenie kierujemy zwłaszcza do sportowców, trenerów i osób zanurzonych w sporcie i aktywności fizycznej.

Kiedy? 9 stycznia, godz. 17-18:30

Gdzie? SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny, ul. Ostrowskiego 30b, aula 45

Zapisy poprzez formularz zgłoszeniowy.

Zapraszamy!

 

Termin: 
09.01.2018 (wtorek), 17.00 do 18.30
Tagi: